3x2000

Tisdag 24 september 2024 14:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,37 km
Distans

54:37
Tid

4:25 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

28 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:49	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	9:34	2,00 km
3	1,00 km	3:54	3:54	13:28	3,00 km
4	1,00 km	4:01	4:01	17:29	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	22:09	5,00 km
6	1,00 km	4:00	4:00	26:09	6,00 km
7	1,00 km	4:05	4:05	30:14	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	34:55	8,00 km
9	1,00 km	4:03	4:03	38:58	9,00 km
10	1,00 km	4:07	4:08	43:05	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:47	47:53	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	52:46	12,00 km
13	0,37 km	1:51	5:05	54:38	12,37 km

annons