60’ jogg med 6 x 20”

Torsdag 17 oktober 2024 16:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hyfsad feeling i dag. Fick planera om rutt pga lösspringande hundar.

11,48 km
Distans

1:09:34
Tid

6:04 min/km
Snitt

134
Snittpuls

158
Maxpuls

156
Stegfrekvens

277 watt
Effekt

130 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	9,34 km	53:35	5:44	133	53:35	9,34 km
2	0,10 km	0:20	3:22	150	53:55	9,44 km
3	0,10 km	2:00	20:03	124	55:55	9,54 km
4	0,11 km	0:20	3:10	128	56:15	9,64 km
5	0,03 km	1:00	32:50	138	57:14	9,67 km
6	0,11 km	0:20	3:01	136	57:34	9,78 km
7	0,03 km	1:00	28:41	140	58:34	9,82 km
8	0,11 km	0:20	3:10	137	58:54	9,92 km
9	0,05 km	1:10	22:37	139	1:00:04	9,98 km
10	0,10 km	0:20	3:17	132	1:00:24	10,08 km
11	0,03 km	0:59	31:46	144	1:01:24	10,11 km
12	0,12 km	0:20	2:52	142	1:01:44	10,22 km
13	0,04 km	1:00	23:28	148	1:02:43	10,27 km
14	1,21 km	6:51	5:40	132	1:09:35	11,48 km

annons