10.4 km inkl. 5×21-25 s + 6×10-14 s @3:30-2:57/km ✅️

Fredag 18 oktober 2024 11:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

10,45 km
Distans

48:26
Tid

4:38 min/km
Snitt

134
Snittpuls

155
Maxpuls

170
Stegfrekvens

379 watt
Effekt

42 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,50 km	11:44	4:41	127	11:44	2,50 km
2	0,12 km	0:25	3:32	136	12:09	2,62 km
3	0,33 km	1:32	4:40	140	13:42	2,95 km
4	0,11 km	0:23	3:21	134	14:05	3,06 km
5	0,33 km	1:32	4:39	144	15:37	3,39 km
6	0,11 km	0:22	3:26	137	15:59	3,50 km
7	0,34 km	1:35	4:39	141	17:34	3,84 km
8	0,11 km	0:24	3:33	138	17:58	3,96 km
9	0,43 km	2:06	4:49	138	20:04	4,39 km
10	0,11 km	0:24	3:28	136	20:28	4,51 km
11	0,74 km	3:33	4:46	138	24:01	5,25 km
12	0,06 km	0:13	3:16	127	24:13	5,31 km
13	0,27 km	1:15	4:44	140	25:29	5,58 km
14	0,05 km	0:10	3:08	135	25:39	5,63 km
15	0,15 km	0:44	4:44	146	26:23	5,79 km
16	0,06 km	0:11	3:07	139	26:34	5,85 km
17	0,41 km	2:01	4:52	137	28:35	6,26 km
18	0,08 km	0:15	3:08	132	28:49	6,34 km
19	0,46 km	2:17	4:56	137	31:06	6,80 km
20	0,06 km	0:10	3:03	123	31:16	6,86 km
21	0,58 km	2:51	4:56	134	34:08	7,43 km
22	0,06 km	0:11	3:00	137	34:19	7,50 km
23	2,95 km	14:07	4:47	132	48:26	10,45 km

annons