Hcp badet - Ranagård

Lördag 19 oktober 2024 06:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fin morgon, rullade på ok så blev lite extra

26,77 km
Distans

2:29:37
Tid

5:35 min/km
Snitt

139
Snittpuls

157
Maxpuls

170
Stegfrekvens

150 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	126	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	138	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	132	16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	136	21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	138	27:25	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	146	32:54	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	141	38:28	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	141	44:02	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	141	49:36	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	139	55:02	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	133	1:00:36	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	138	1:06:26	12,00 km
13	1,00 km	5:42	5:42	133	1:12:09	13,00 km
14	1,00 km	5:43	5:43	127	1:17:52	14,00 km
15	1,00 km	5:52	5:52	128	1:23:44	15,00 km
16	1,00 km	5:41	5:41	130	1:29:24	16,00 km
17	1,00 km	5:52	5:52	132	1:35:17	17,00 km
18	1,00 km	5:54	5:54	135	1:41:11	18,00 km
19	1,00 km	5:52	5:52	137	1:47:03	19,00 km
20	1,00 km	5:56	5:56	143	1:52:59	20,00 km
21	1,00 km	5:24	5:24	141	1:58:23	21,00 km
22	1,00 km	5:18	5:18	149	2:03:41	22,00 km
23	1,00 km	5:25	5:25	147	2:09:06	23,00 km
24	1,00 km	5:40	5:40	153	2:14:46	24,00 km
25	1,00 km	5:27	5:27	152	2:20:12	25,00 km
26	1,00 km	5:15	5:15	151	2:25:27	26,00 km
27	0,77 km	4:10	5:24	154	2:29:38	26,77 km

annons