Lilla Delsjön runt: Buss på backen!

Jag kände redan på torsdagens distanspass att både kropp och knopp var slitna men kämpade mig ändå igenom det passet, vilket så här i backspegeln kanske inte var så smart. Ännu tröttare fysiskt och mentalt i går så jag ställde in det planerade backpasset och tog en extra vilodag. Klart piggare idag så det fick bli en kombination av (kort) långpass och backpass enligt modellen ”Buss på backen”, en träningsform som jag blev tipsad om av en träningskompis under ett långpass i Stockholm för många år sen: som ett vanligt distanspass men där man trycker på ordentligt i alla uppförsbackar, En form av fartlek alltså. Kändes riktigt bra, det fina vädret bidrog förstås också till det. Garmin hade rekommenderat ett pass på 1:19 men jag ökade på till 1:30 för att komma närmare hem innan jag övergick till gång.