Distans MTB (72%, TRIMP=75,4)

Cyklade till S. Björnön ToR. Jag vände vid högsta punkten på vägen mellan Björnöborg och parkeringen för den f.d. stugbyn på S. Björnön. Körde ganska lugnt idag. Kroppen kändes inte lika pigg som de föregående dagarna. Men det var iaf. fint ute, med massa höstfärger, särskilt då solen tittade fram.

Etapp#/Etapptid/Tot tid/Etappsträcka/Tot str/Snitthast [km/h]/Snittpuls/Maxpuls/Slutpuls/TRIMP
---------------------------------------------------------------------------------
1/12:33/12:33/5k/5k/23,90/106/132/125/11,2
2/11:27/24:00/5k/10k/26,20/125/133/128/17,9
3/29:37/53:37/11,91k/21,91k/24,13/123/135/115/43,8 (inkl ca. 1 minut fotostopp)

623 kcal brända enl. pulsklockan.

Cykeldator
--------------
Rulltid 52:37 (stannade nog en minut vid vändpunkten för att ta ett foto)
Rullsnitt 25,00 km/h
Max hast 45,1 km/h

Väder: 14 grader, vind 3-6 m/s, halvklart (75-100% molnighet), lite solglimtar då och då, uppehåll, 67-71% rel. luftfuktighet.

Klädsel: långa tajts, korta cykelbyxor över, kortärmad funktionströja, tunn vindjacka, tunn mössa under hjälmen, heltäckande handskar, löparpjuck. Funkade helt ok.

TRIMP-summa baserad på minut för minut-värden från pulsloggen.