annons
Urban Andersson
1962 • Katrineholm

Intervall Laggarhult

Torsdag 5 augusti 2010 14:05

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Körde lite intervaller för att få igång benen, de 3 sista intervallerna fick jag lite känning av mjölksyra, men försökte köra så jämn fart som möjligt. Höll bra igenom hela passet, känns faktiskt skapligt i benen,
2 km
Distans
6:15
Tid
3:08 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 250 m 00:49 3:16 min/km
Repetition 2 250 m 00:48 3:12 min/km
Repetition 3 250 m 00:47 3:08 min/km
Repetition 4 250 m 00:46 3:04 min/km
Repetition 5 250 m 00:46 3:04 min/km
Repetition 6 250 m 00:46 3:04 min/km
Repetition 7 250 m 00:47 3:08 min/km
Repetition 8 250 m 00:46 3:04 min/km
asics gel Pulse
Total distans: 
85:12:23
1019 km

Gilla passet

annons