Friskis cirkelgym/rodd med Kjell

Tisdag 22 oktober 2024 17:00

Styrketräning - Rodd/Cirkelgym Friskis

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

Uppvärmning - cirkelgym - rodd - rörlighet 1: Cirkelgym :14 stationer 2x35 sek jobb på varje station 12 sek vila 20 sek byte maskin vila 2: Rodd - stegrande uppvärmning - starka drag 3x 5n + 3 x 3 min / 1 min vila -o kort. nedvarvning . aktiv rodd knappa 21 min - 5051 m . 3 Rörlighet med britt.

konstigt att man får km på klockan inomhus utan GPS ???

1:02:40
Tid

90
Snittpuls

145
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,19 km	4:55	25:30	84	4:55	0,19 km
2	0,20 km	23:42	01:59:50	74	28:36	0,39 km
3	0,85 km	24:42	29:11	106	53:18	1,24 km
4	0,01 km	9:22	13:21:22	92	1:02:40	1,25 km

annons