annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Andersson

1970 • Olofström

Till jobbet

Fredag 25 oktober 2024 03:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett 45 minuters tröskelpass. Släppte i baksida lår efter en stund

8,01 km
Distans

45:42
Tid

5:42 min/km
Snitt

147
Snittpuls

165
Maxpuls

168
Stegfrekvens

170 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Guid 17

Total distans:

96:17:06

923 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	127	6:24	1,00 km
2	0,58 km	3:36	6:11	140	10:00	1,58 km
3	1,00 km	5:28	5:28	146	15:28	2,58 km
4	1,00 km	5:18	5:18	150	20:46	3,58 km
5	1,00 km	5:07	5:07	154	25:53	4,58 km
6	1,00 km	5:11	5:11	157	31:04	5,58 km
7	0,73 km	3:56	5:24	153	35:00	6,31 km
8	1,00 km	6:14	6:14	146	41:14	7,31 km
9	0,59 km	3:46	6:23	151	45:00	7,90 km
10	0,11 km	0:43	6:35	145	45:43	8,01 km

annons