Rullskidor Intervaller 5x3600 mtr/3 min

Lördag 26 oktober 2024 10:03

Rullskidor - Intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bra grupp idag med Daniel, Glenn och Niclas. Fick kämpa för att hänga med, snöret brast på sista intervallen och jag fick släppa. Men ett riktigt bra pass! Körde allt utom uppvärmningen på 2:or.

30,07 km
Distans

1:42:19
Tid

3:24 min/km
Snitt

153
Snittpuls

170
Maxpuls

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	7,55 km	29:17	3:53 min/km
Repetition 1	3610 m	09:44	2:42 min/km
Drag 1
Repetition 2	550 m	03:00	5:27 min/km
Vila
Repetition 3	3610 m	09:58	2:46 min/km
Drag 2
Repetition 4	460 m	03:00	6:31 min/km
Vila
Repetition 5	3610 m	10:03	2:47 min/km
Drag 3
Repetition 6	490 m	03:00	6:07 min/km
Vila
Repetition 7	3610 m	10:06	2:48 min/km
Drag 4
Repetition 8	450 m	03:00	6:40 min/km
Vila
Repetition 9	3610 m	10:24	2:53 min/km
Drag 5
Nerjogg	2,52 km	10:47	4:17 min/km