annons

Jan Larsson

1962 • Hovås

Löpning 2024-10-26

Lördag 26 oktober 2024 11:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

22,18 km
Distans

2:25:10
Tid

6:33 min/km
Snitt

133
Snittpuls

149
Maxpuls

160
Stegfrekvens

345 watt
Effekt

100 meter
Total stigning (klocka)

Skor

saucony SHIFT 4

Total distans:

58:31:12

544 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	117	6:45	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	123	13:13	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	129	19:41	3,00 km
4	1,00 km	6:29	6:29	130	26:10	4,00 km
5	1,00 km	6:34	6:34	133	32:44	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	133	39:14	6,00 km
7	1,00 km	6:36	6:36	134	45:50	7,00 km
8	1,00 km	6:39	6:39	139	52:29	8,00 km
9	1,00 km	6:23	6:23	135	58:52	9,00 km
10	1,00 km	6:31	6:31	132	1:05:23	10,00 km
11	1,00 km	6:36	6:36	130	1:11:59	11,00 km
12	1,00 km	6:41	6:41	131	1:18:40	12,00 km
13	1,00 km	6:36	6:36	133	1:25:16	13,00 km
14	1,00 km	6:39	6:39	133	1:31:55	14,00 km
15	1,00 km	6:32	6:32	134	1:38:27	15,00 km
16	1,00 km	6:22	6:22	130	1:44:49	16,00 km
17	1,00 km	6:28	6:28	134	1:51:17	17,00 km
18	1,00 km	6:30	6:30	135	1:57:47	18,00 km
19	1,00 km	6:25	6:25	137	2:04:12	19,00 km
20	1,00 km	6:30	6:30	138	2:10:43	20,00 km
21	1,00 km	6:32	6:32	141	2:17:14	21,00 km
22	1,00 km	6:41	6:41	145	2:23:55	22,00 km
23	0,16 km	1:05	6:52	146	2:25:00	22,16 km
24	0,02 km	0:11	7:38	145	2:25:11	22,18 km

annons