annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Hasse Jonsson

1955 • Stenstorp

Löpning 2024-10-29

Tisdag 29 oktober 2024 11:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,09 km
Distans

1:13:26
Tid

6:37 min/km
Snitt

129
Snittpuls

145
Maxpuls

174
Stegfrekvens

268 watt
Effekt

43 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Shift

Total distans:

190:10:28

1712 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:18	7:18	113	7:18	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	123	13:52	2,00 km
3	1,00 km	6:42	6:42	128	20:34	3,00 km
4	1,00 km	6:50	6:50	132	27:25	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	134	34:02	5,00 km
6	1,00 km	6:36	6:36	136	40:37	6,00 km
7	1,00 km	6:28	6:28	126	47:05	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	127	53:29	8,00 km
9	1,00 km	6:24	6:24	128	59:53	9,00 km
10	1,00 km	6:25	6:25	133	1:06:19	10,00 km
11	1,00 km	6:32	6:32	136	1:12:50	11,00 km
12	0,09 km	0:37	7:02	140	1:13:27	11,09 km

annons