annons

Axel Ragnar

1986 • Lund

Distans

Tisdag 29 oktober 2024 15:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4x13 sek sprint

8,05 km
Distans

39:30
Tid

4:54 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

275 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka one one

Total distans:

160:38:24

1800 km

Gillas av

Per Månsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	24:31	4:54	0	24:31	5,00 km
2	0,07 km	0:13	2:50	0	24:43	5,07 km
3	0,58 km	3:00	5:10	0	27:43	5,66 km
4	0,11 km	0:15	2:23	0	27:59	5,76 km
5	0,75 km	3:55	5:14	0	31:54	6,51 km
6	0,09 km	0:13	2:33	0	32:07	6,60 km
7	0,79 km	4:16	5:22	0	36:23	7,39 km
8	0,07 km	0:12	2:59	0	36:35	7,46 km
9	0,59 km	2:56	4:59	0	39:31	8,05 km

annons