annons
1981 • Örkelljunga

Vallåslöpet

Tisdag 29 oktober 2024 19:14

Löpning - Tävling
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
🏔️ Ganska bra backben idag för en gångs skull. 50 sek snabbare än förra året men då var det visserligen en del mer vatten. Tog i alla fall en segment-krona på varvet så har nog rätt på att känslan var bra. Segrade över herrarna för andra året på raken, det känns ju inte så dumt 😁✌️ Hade mentalt tänkt att jag kunde ta det lite lugnt idag när jag såg att där inte verkade vara några damer att slåss med men när jag märkte efter ett halvt varv att det inte skulle vara orimligt att slå herrarna fick jag ju göra ett försök. Fick en lucka efter halva loppet som jag sen kunde utöka lite undan för undan. Hannes var grym på tvåvarvaren, 5 km, kul kväll!
7,22 km
Distans
31:59
Tid
4:26 min/km
Snitt
155
Snittpuls
165
Maxpuls
171 meter
Total stigning (klocka)
Skor
Saucony Endorphin Edge
Total distans: 
130:54:21
1371 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km3:573:571483:571,00 km
2 1,00 km4:584:581548:552,00 km
3 1,00 km4:074:0715613:023,00 km
4 1,00 km4:274:2715017:294,00 km
5 1,00 km4:314:3115622:005,00 km
6 1,00 km4:134:1315826:136,00 km
7 1,00 km4:524:5215831:057,00 km
8 0,22 km0:554:1015932:007,22 km
annons