Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Jenny Mårtensson
1981 • Örkelljunga
Vallåslöpet
Tisdag 29 oktober 2024 19:14
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
🏔️ Ganska bra backben idag för en gångs skull. 50 sek snabbare än förra året men då var det visserligen en del mer vatten. Tog i alla fall en segment-krona på varvet så har nog rätt på att känslan var bra. Segrade över herrarna för andra året på raken, det känns ju inte så dumt 😁✌️ Hade mentalt tänkt att jag kunde ta det lite lugnt idag när jag såg att där inte verkade vara några damer att slåss med men när jag märkte efter ett halvt varv att det inte skulle vara orimligt att slå herrarna fick jag ju göra ett försök. Fick en lucka efter halva loppet som jag sen kunde utöka lite undan för undan. Hannes var grym på tvåvarvaren, 5 km, kul kväll!
7,22
km
Distans
31:59
Tid
4:26
min/km
Snitt
155
Snittpuls
165
Maxpuls
171
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Saucony Endorphin Edge
Total distans:
130:54:21
1371 km
Gilla passet
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:57
3:57
148
3:57
1,00 km
2
1,00 km
4:58
4:58
154
8:55
2,00 km
3
1,00 km
4:07
4:07
156
13:02
3,00 km
4
1,00 km
4:27
4:27
150
17:29
4,00 km
5
1,00 km
4:31
4:31
156
22:00
5,00 km
6
1,00 km
4:13
4:13
158
26:13
6,00 km
7
1,00 km
4:52
4:52
158
31:05
7,00 km
8
0,22 km
0:55
4:10
159
32:00
7,22 km
annons