LT1 4x12 min @ 3:37

Onsdag 30 oktober 2024 15:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

1 min ståvila. Puls skulle aldrig gå över 156, gjorde det ett par gånger uppför. Borg 14.

13,49 km
Distans

51:03
Tid

3:47 min/km
Snitt

150
Snittpuls

159
Maxpuls

168
Stegfrekvens

401 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Puma Fast R

Total distans:

94:31:28

1311 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,37 km	12:01	3:34	151	12:01	3,37 km
2	0,04 km	1:00	24:25	133	13:01	3,41 km
3	3,26 km	12:00	3:41	152	25:02	6,68 km
4	0,08 km	1:01	12:29	133	26:02	6,76 km
5	3,33 km	12:00	3:37	152	38:03	10,08 km
6	0,08 km	1:00	13:01	130	39:03	10,16 km
7	3,33 km	12:00	3:36	151	51:03	13,49 km

annons