annons

Jan Larsson

1962 • Hovås

Löpning 2024-10-31

Torsdag 31 oktober 2024 16:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6,63 km
Distans

40:09
Tid

6:03 min/km
Snitt

130
Snittpuls

146
Maxpuls

162
Stegfrekvens

370 watt
Effekt

33 meter
Total stigning (klocka)

Skor

saucony endorfin speed

Total distans:

104:09:46

954 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:37	6:37	110	6:37	1,00 km
2	0,50 km	3:23	6:42	123	10:00	1,50 km
3	1,00 km	5:36	5:36	133	15:36	2,50 km
4	1,00 km	5:38	5:38	141	21:14	3,50 km
5	1,00 km	5:28	5:28	141	26:42	4,50 km
6	0,58 km	3:18	5:41	141	30:00	5,09 km
7	1,00 km	6:35	6:35	128	36:35	6,09 km
8	0,52 km	3:25	6:35	134	40:00	6,61 km
9	0,02 km	0:09	6:56	126	40:09	6,63 km

annons