annons

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Lillån - Stan - Lillån

Tisdag 29 oktober 2024 18:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,27 km
Distans

1:19:17
Tid

5:12 min/km
Snitt

138
Snittpuls

174
Maxpuls

160
Stegfrekvens

56 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fresh Foam X Mo...

Total distans:

85:18:57

1041 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	163	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	165	10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	142	16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	131	21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	136	26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	136	31:22	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	134	36:53	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	132	42:01	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	133	47:06	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	135	52:19	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	129	57:26	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	132	1:02:39	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	134	1:07:49	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	131	1:12:58	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	131	1:17:59	15,00 km
16	0,27 km	1:19	4:57	129	1:19:18	15,27 km

annons