annons

Jan Larsson

1962 • Hovås

Löpning 2024-11-02

Lördag 2 november 2024 13:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,78 km
Distans

1:22:36
Tid

6:28 min/km
Snitt

129
Snittpuls

145
Maxpuls

160
Stegfrekvens

348 watt
Effekt

74 meter
Total stigning (klocka)

Skor

saucony endorfin speed

Total distans:

104:09:46

954 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	118	6:19	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	129	12:37	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	126	18:53	3,00 km
4	1,00 km	7:00	7:00	125	25:53	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	128	32:14	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	130	38:35	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	132	44:59	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	131	51:22	8,00 km
9	1,00 km	6:29	6:29	131	57:51	9,00 km
10	1,00 km	6:34	6:34	132	1:04:25	10,00 km
11	1,00 km	6:26	6:26	131	1:10:52	11,00 km
12	1,00 km	6:38	6:38	132	1:17:30	12,00 km
13	0,67 km	4:30	6:40	137	1:22:00	12,67 km
14	0,10 km	0:37	6:02	135	1:22:37	12,78 km

annons