4x2000

Torsdag 24 oktober 2024 15:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,86 km
Distans

58:43
Tid

4:14 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

35 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:41	4:40	1,00 km
2	1,00 km	3:55	3:56	8:36	2,00 km
3	1,00 km	3:54	3:54	12:29	2,99 km
4	1,01 km	4:40	4:39	17:10	4,00 km
5	1,00 km	3:55	3:55	21:05	5,00 km
6	1,00 km	3:53	3:54	24:58	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:44	29:43	7,00 km
8	0,99 km	3:50	3:51	33:33	7,99 km
9	1,01 km	3:52	3:50	37:25	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	42:07	10,00 km
11	1,00 km	3:54	3:54	46:01	11,00 km
12	1,00 km	3:53	3:53	49:54	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:42	54:35	13,00 km
14	0,87 km	4:09	4:47	58:44	13,87 km

annons