annons

Jenny Mårtensson

1981 • Örkelljunga

Tröskel löpband

Torsdag 31 oktober 2024 17:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6 min x 5, 1 min vila

14 km
Distans

1:06:07
Tid

4:43 min/km
Snitt

136
Snittpuls

156
Maxpuls

158
Stegfrekvens

250 watt
Effekt

Skor

Hoka Rocket X 2

Total distans:

102:54:11

1264 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,99 km	20:44	5:12	134	20:44	3,99 km
2	1,40 km	6:00	4:18	135	26:44	5,39 km
3	0,09 km	1:00	11:00	142	27:44	5,48 km
4	1,41 km	6:00	4:16	137	33:44	6,89 km
5	0,06 km	1:00	15:36	147	34:44	6,95 km
6	1,40 km	6:00	4:17	142	40:44	8,35 km
7	0,08 km	1:00	11:57	147	41:44	8,43 km
8	1,37 km	6:00	4:22	142	47:44	9,81 km
9	0,08 km	1:00	12:29	147	48:44	9,89 km
10	1,39 km	6:00	4:20	140	54:44	11,27 km
11	1,90 km	11:23	6:00	129	1:06:08	13,17 km

annons