annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Matthias Amnéus

1980 • Umeå

Löpning

Måndag 4 november 2024 17:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,43 km
Distans

53:52
Tid

5:10 min/km
Snitt

152
Snittpuls

167
Maxpuls

160
Stegfrekvens

303 meter
Total stigning (klocka)

Saucony ride 16

Total distans:

71:30:09

842 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	133	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	155	10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	153	16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	147	21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	145	26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	154	31:20	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	155	36:24	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	157	41:31	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	162	46:41	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	161	51:42	10,00 km
11	0,43 km	2:11	5:02	160	53:53	10,43 km

annons