annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2024-11-06

Onsdag 6 november 2024 16:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,17 km
Distans

54:17
Tid

5:20 min/km
Snitt

133
Snittpuls

143
Maxpuls

162
Stegfrekvens

342 watt
Effekt

46 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Adrenaline GTS 23 par2

Total distans:

99:14:52

1117 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	121	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	132	10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	133	16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	133	21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	132	26:45	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	133	32:07	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	136	37:26	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	135	42:38	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	137	48:02	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	138	53:23	10,00 km
11	0,17 km	0:54	5:17	140	54:17	10,17 km

annons