annons

Jan Larsson

1962 • Hovås

Löpning 2024-11-04

Måndag 4 november 2024 16:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7,34 km
Distans

43:15
Tid

5:54 min/km
Snitt

134
Snittpuls

153
Maxpuls

164
Stegfrekvens

390 watt
Effekt

1 meter
Total stigning (klocka)

Skor

saucony endorfin speed

Total distans:

104:09:46

954 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	119	6:29	1,00 km
2	0,56 km	3:31	6:18	127	10:00	1,56 km
3	0,82 km	4:00	4:53	144	14:00	2,38 km
4	0,28 km	2:00	7:16	133	16:00	2,65 km
5	0,82 km	4:00	4:52	145	20:00	3,47 km
6	0,27 km	2:00	7:29	131	22:00	3,74 km
7	0,80 km	4:00	4:59	145	26:00	4,54 km
8	0,27 km	2:00	7:22	132	28:00	4,82 km
9	0,81 km	4:00	4:56	148	32:00	5,63 km
10	1,00 km	6:39	6:39	125	38:39	6,63 km
11	0,51 km	3:21	6:31	132	42:00	7,14 km
12	0,19 km	1:16	6:31	131	43:16	7,34 km

annons