annons

Jan Larsson

1962 • Hovås

Löpning 2024-11-06

Onsdag 6 november 2024 20:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6,69 km
Distans

40:19
Tid

6:02 min/km
Snitt

136
Snittpuls

151
Maxpuls

164
Stegfrekvens

373 watt
Effekt

35 meter
Total stigning (klocka)

Skor

saucony endorfin speed

Total distans:

104:09:46

954 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:44	6:44	114	6:44	1,00 km
2	0,50 km	3:16	6:28	123	10:00	1,50 km
3	1,00 km	5:33	5:33	138	15:33	2,50 km
4	1,00 km	5:43	5:43	144	21:16	3,50 km
5	1,00 km	5:30	5:30	144	26:46	4,50 km
6	0,59 km	3:14	5:27	147	30:00	5,10 km
7	1,00 km	6:25	6:25	140	36:25	6,10 km
8	0,55 km	3:35	6:34	141	40:00	6,64 km
9	0,04 km	0:20	7:58	138	40:20	6,69 km

annons