annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Kungsholmen - Söder

Torsdag 7 november 2024 05:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Solo idag. Flöt på rätt bra hela vägen.

16,28 km
Distans

1:23:38
Tid

5:08 min/km
Snitt

132
Snittpuls

147
Maxpuls

162
Stegfrekvens

130 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9

Total distans:

150:14:39

1613 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	112	5:21	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	119	11:53	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	117	18:04	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	137	23:00	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	138	27:59	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	134	32:43	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	142	37:23	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	127	42:33	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	129	47:37	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	136	52:23	10,00 km
11	1,00 km	4:34	4:34	138	56:57	11,00 km
12	1,00 km	4:32	4:32	139	1:01:29	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	134	1:06:58	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	136	1:11:39	14,00 km
15	1,00 km	4:41	4:41	142	1:16:20	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	140	1:21:40	16,00 km
17	0,28 km	1:58	6:57	129	1:23:38	16,28 km

annons