4x2km löpband

Torsdag 7 november 2024 18:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Varmt och jobbigt idag, hade tänkt köra en till men orkade inte. Sänkte farten under 4e och skippade sista.

Inget batteri i fotpodden så gick på bandets distans och fart.

12,25 km
Distans

57:15
Tid

4:40 min/km
Snitt

147
Snittpuls

165
Maxpuls

164
Stegfrekvens

384 watt
Effekt

Skor och utrustning

Garmin Epix 2

Total distans:

1197:53:27

16012 km

adidas Boston 11

Total distans:

45:34:11

563 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	10:57	5:29	121	10:57	2,00 km
2	1,84 km	8:08	4:25	149	19:05	3,84 km
3	0,02 km	1:01	53:26	138	20:06	3,86 km
4	1,83 km	8:00	4:23	154	28:06	5,68 km
5	0,01 km	1:00	01:07:44	148	29:06	5,70 km
6	1,86 km	8:01	4:18	159	37:07	7,56 km
7	0,02 km	1:01	01:06:16	155	38:07	7,57 km
8	1,84 km	8:48	4:48	157	46:56	9,41 km
9	1,91 km	10:19	5:24	152	57:15	11,32 km

annons