annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Gillner

1969 • Hisings kärra

Clareberg-Tolsered-4H-Svankällan- +

Onsdag 30 oktober 2024 15:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Genrep innan Kullamannen 50K

9,19 km
Distans

1:10:20
Tid

7:39 min/km
Snitt

150
Snittpuls

170
Maxpuls

158
Stegfrekvens

167 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Challanger 7

Total distans:

108:12:07

799 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	136	6:21	1,00 km
2	1,00 km	7:38	7:38	147	13:59	2,00 km
3	1,00 km	9:07	9:07	155	23:06	3,00 km
4	1,00 km	8:40	8:40	156	31:47	4,00 km
5	1,00 km	6:58	6:58	153	38:44	5,00 km
6	1,00 km	7:21	7:21	152	46:05	6,00 km
7	1,00 km	7:22	7:22	147	53:27	7,00 km
8	1,00 km	8:24	8:24	153	1:01:51	8,00 km
9	1,00 km	7:10	7:10	151	1:09:00	9,00 km
10	0,19 km	1:20	7:12	157	1:10:20	9,19 km

annons