annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Borselius

1969 • Storvreta

WC Höstbacken

Torsdag 7 november 2024 16:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,64 km
Distans

1:02:38
Tid

7:15 min/km
Snitt

155
Snittpuls

173
Maxpuls

152
Stegfrekvens

224 watt
Effekt

120 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Challenger ATR 7

Total distans:

70:44:04

559 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:51	6:51	139	6:51	1,00 km
2	1,00 km	7:07	7:07	152	13:57	2,00 km
3	0,11 km	1:03	9:38	149	15:01	2,11 km
4	0,38 km	2:30	6:39	160	17:31	2,49 km
5	0,39 km	2:45	7:00	155	20:16	2,88 km
6	0,37 km	2:30	6:48	159	22:46	3,25 km
7	0,39 km	2:45	7:06	160	25:31	3,63 km
8	0,36 km	2:30	6:55	163	28:01	3,99 km
9	0,38 km	2:45	7:11	159	30:46	4,38 km
10	0,35 km	2:30	7:06	163	33:16	4,73 km
11	0,37 km	2:45	7:26	159	36:01	5,10 km
12	0,35 km	2:30	7:13	164	38:31	5,45 km
13	0,37 km	2:45	7:24	160	41:16	5,82 km
14	0,36 km	2:30	6:59	165	43:46	6,18 km
15	1,00 km	8:02	8:02	151	51:48	7,18 km
16	1,00 km	7:41	7:41	151	59:28	8,18 km
17	0,46 km	3:11	6:53	156	1:02:39	8,64 km

annons