annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Stark

1980 • Växjö

Lunchdistans

Fredag 8 november 2024 11:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tillsammans med Jonas runt Norra Bergundasjön

9,61 km
Distans

48:00
Tid

5:00 min/km
Snitt

134
Snittpuls

149
Maxpuls

188
Stegfrekvens

152 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 14 US10 (28cm)

Total distans:

91:55:52

1145 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	115	5:12	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	131	10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	133	15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	134	19:58	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	135	24:56	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	136	29:55	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	137	34:56	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	139	39:52	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	140	44:47	9,00 km
10	0,61 km	3:14	5:16	142	48:00	9,61 km

annons