26.5 km: 2×5 + 11.6 km progressiv

Lördag 9 november 2024 08:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Laktat = 1.3

26,56 km
Distans

1:58:26
Tid

4:28 min/km
Snitt

140
Snittpuls

155
Maxpuls

172
Stegfrekvens

390 watt
Effekt

66 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,85 km	15:05	5:17	116	15:05	2,85 km
2	5,03 km	22:23	4:27	144	37:28	7,88 km
3	1,05 km	5:04	4:50	136	42:32	8,93 km
4	5,02 km	21:49	4:21	144	1:04:22	13,94 km
5	0,98 km	4:37	4:43	133	1:08:59	14,92 km
6	7,01 km	29:59	4:16	144	1:38:58	21,94 km
7	4,63 km	19:29	4:13	148	1:58:27	26,56 km

annons