annons

Jan Larsson

1962 • Hovås

Löpning 2024-11-09

Lördag 9 november 2024 15:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16,54 km
Distans

1:47:35
Tid

6:30 min/km
Snitt

130
Snittpuls

145
Maxpuls

160
Stegfrekvens

361 watt
Effekt

81 meter
Total stigning (klocka)

Skor

saucony SHIFT 4

Total distans:

58:31:12

544 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	116	6:28	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	123	12:47	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	128	19:11	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	128	25:38	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	131	32:00	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	131	38:29	6,00 km
7	1,00 km	6:40	6:40	133	45:09	7,00 km
8	1,00 km	6:39	6:39	139	51:48	8,00 km
9	1,00 km	6:41	6:41	132	58:29	9,00 km
10	1,00 km	6:28	6:28	127	1:04:57	10,00 km
11	1,00 km	6:34	6:34	129	1:11:31	11,00 km
12	1,00 km	6:30	6:30	131	1:18:01	12,00 km
13	1,00 km	6:22	6:22	133	1:24:23	13,00 km
14	1,00 km	6:17	6:17	134	1:30:40	14,00 km
15	1,00 km	6:27	6:27	133	1:37:07	15,00 km
16	1,00 km	6:30	6:30	137	1:43:38	16,00 km
17	0,35 km	2:22	6:50	136	1:46:00	16,35 km
18	0,19 km	1:35	8:13	127	1:47:35	16,54 km

annons