annons

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Långpass Örebro AIK

Lördag 9 november 2024 09:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

26,4 km
Distans

2:08:58
Tid

4:53 min/km
Snitt

146
Snittpuls

167
Maxpuls

164
Stegfrekvens

109 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fresh Foam X Mo...

Total distans:

85:18:57

1041 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	137	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	139	10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	140	15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	139	20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	143	24:48	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	144	29:38	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	150	34:22	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	151	39:22	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	146	44:07	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	153	49:10	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	144	54:07	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	144	59:03	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	144	1:04:08	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	147	1:09:06	14,00 km
15	1,00 km	4:41	4:41	144	1:13:47	15,00 km
16	1,00 km	4:53	4:53	146	1:18:40	16,00 km
17	1,00 km	4:38	4:38	146	1:23:17	17,00 km
18	1,00 km	4:59	4:59	145	1:28:16	18,00 km
19	1,00 km	4:55	4:55	156	1:33:11	19,00 km
20	1,00 km	4:55	4:55	150	1:38:07	20,00 km
21	1,00 km	4:49	4:49	148	1:42:55	21,00 km
22	1,00 km	4:57	4:57	148	1:47:52	22,00 km
23	1,00 km	4:50	4:50	146	1:52:43	23,00 km
24	1,00 km	4:42	4:42	147	1:57:24	24,00 km
25	1,00 km	4:46	4:46	149	2:02:11	25,00 km
26	1,00 km	4:45	4:45	149	2:06:56	26,00 km
27	0,40 km	2:02	5:03	149	2:08:58	26,40 km

annons