LT1 5x6 min @ 3:39

Måndag 11 november 2024 09:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Borg 12. 60 sek ståvila. Råkade gå över gränsen på 156 BPM på alla intervaller utom sista.

8,52 km
Distans

34:04
Tid

4:00 min/km
Snitt

145
Snittpuls

161
Maxpuls

164
Stegfrekvens

190 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Puma Fast R

Total distans:

94:31:28

1311 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,66 km	6:01	3:38	143	6:01	1,66 km
2	0,04 km	1:01	22:59	131	7:01	1,70 km
3	1,62 km	6:00	3:42	148	13:02	3,32 km
4	0,08 km	1:00	12:06	125	14:02	3,41 km
5	1,66 km	6:00	3:37	147	20:02	5,07 km
6	0,07 km	1:00	14:02	131	21:02	5,14 km
7	1,69 km	6:01	3:34	149	27:03	6,82 km
8	0,07 km	1:00	15:06	130	28:03	6,89 km
9	1,63 km	6:02	3:42	150	34:04	8,52 km

annons