annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Fredag 15 november 2024 05:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

På hemmaplan idag då det inte blev nåt igår. Kändes rätt bra hela vägen.

15,97 km
Distans

1:21:33
Tid

5:06 min/km
Snitt

136
Snittpuls

155
Maxpuls

162
Stegfrekvens

99 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 9

Total distans:

150:14:39

1613 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	118	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	135	9:56	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	140	14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	142	19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	141	24:31	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	141	29:21	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	143	34:10	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	141	38:57	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	142	43:58	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	140	48:51	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	141	53:39	11,00 km
12	1,00 km	6:47	6:47	121	1:00:26	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	138	1:05:22	13,00 km
14	1,00 km	5:49	5:49	132	1:11:11	14,00 km
15	1,00 km	5:41	5:41	136	1:16:53	15,00 km
16	0,97 km	4:41	4:50	140	1:21:33	15,97 km

annons