annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Ursvik

Lördag 16 november 2024 08:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett varv på extremspåret. Trött i benen men det blev en bra genomkörare.

14,92 km
Distans

1:26:05
Tid

5:46 min/km
Snitt

141
Snittpuls

159
Maxpuls

156
Stegfrekvens

354 meter
Total stigning (klocka)

Salomon Thundercross

Total distans:

77:18:54

589 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	130	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	137	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	139	16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	141	21:24	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	141	27:52	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	145	33:14	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	147	39:21	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	145	44:54	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	143	50:53	9,00 km
10	1,00 km	6:52	6:52	138	57:45	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:06	135	1:03:52	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	142	1:09:00	12,00 km
13	1,00 km	5:49	5:49	146	1:14:49	13,00 km
14	1,00 km	6:21	6:21	141	1:21:11	14,00 km
15	0,92 km	4:55	5:22	146	1:26:05	14,92 km

annons