Löpning (Distans m. Echo)

Lördag 16 november 2024 10:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

hallå - 12k idag! :D distansrekord. MEN, fortfarande lågt tempo, för det funkar okej.
Känner av baksidan, men började inte bli något mer påtagligt de sista typ.. 2-3k. Framsteg.

12,05 km
Distans

1:20:41
Tid

6:42 min/km
Snitt

151
Snittpuls

174
Maxpuls

162
Stegfrekvens

185 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Speedgoat 6 wide

Total distans:

18:15:06

138 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	129	6:30	1,00 km
2	1,00 km	7:22	7:22	136	13:52	2,00 km
3	1,00 km	7:36	7:36	149	21:29	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	156	27:36	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	157	34:03	5,00 km
6	1,00 km	6:43	6:43	149	40:47	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	156	47:12	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	160	53:24	8,00 km
9	1,00 km	6:50	6:50	157	1:00:14	9,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14	159	1:06:29	10,00 km
11	1,00 km	6:38	6:38	154	1:13:07	11,00 km
12	1,00 km	6:43	6:43	153	1:19:50	12,00 km
13	0,05 km	0:51	15:51	152	1:20:41	12,05 km

annons