LT1 5x6 min @ 3:44

Måndag 18 november 2024 07:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

1,5 slag högre puls än sist (tagit hänsyn till att pulsbandet knasade på första intervallen), sämre tempo och katastrofalt laktat (4,4).
Borg 12 (samma).

8,21 km
Distans

34:30
Tid

4:12 min/km
Snitt

150
Snittpuls

180
Maxpuls

168
Stegfrekvens

155 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Puma Deviate Nitro 3

Total distans:

175:29:11

1997 km

Gillas av

Per Månsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,63 km	6:07	3:45	155	6:07	1,63 km
2	0,00 km	0:02	53:37	147	6:08	1,63 km
3	0,01 km	0:41	02:00:22	122	6:49	1,64 km
4	1,61 km	6:00	3:44	147	12:49	3,25 km
5	0,02 km	1:00	46:12	137	13:49	3,27 km
6	1,61 km	6:00	3:44	150	19:50	4,88 km
7	0,04 km	1:00	25:07	139	20:50	4,92 km
8	1,61 km	6:00	3:44	151	26:50	6,52 km
9	0,02 km	1:00	48:39	140	27:50	6,54 km
10	1,60 km	6:00	3:45	153	33:50	8,14 km
11	0,06 km	0:40	10:37	153	34:30	8,21 km

annons