annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Josefine Bonde

1978 • Åkersberga

Löpning 2024-11-16

Lördag 16 november 2024 14:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,1 km
Distans

1:20:01
Tid

7:55 min/km
Snitt

141
Snittpuls

168
Maxpuls

146
Stegfrekvens

223 watt
Effekt

55 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 25

Total distans:

1529:39:04

8746 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:10	8:10	120	8:10	1,00 km
2	1,00 km	8:14	8:14	132	16:24	2,00 km
3	1,00 km	8:15	8:15	142	24:39	3,00 km
4	1,00 km	8:09	8:09	134	32:47	4,00 km
5	1,00 km	8:03	8:03	140	40:50	5,00 km
6	1,00 km	8:03	8:03	141	48:53	6,00 km
7	1,00 km	7:49	7:49	145	56:42	7,00 km
8	1,00 km	7:29	7:29	151	1:04:11	8,00 km
9	1,00 km	7:32	7:32	154	1:11:44	9,00 km
10	1,00 km	7:36	7:36	152	1:19:19	10,00 km
11	0,09 km	0:41	7:27	152	1:20:00	10,09 km
12	0,01 km	0:02	5:52	152	1:20:02	10,10 km

annons