LT2 25x400 @ 3:19

Måndag 18 november 2024 16:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

30 sek vila. Bra puls. Laktatmätaren strejkade i kylan. Med Lucas och David. Borg 13.

10,81 km
Distans

46:42
Tid

4:19 min/km
Snitt

154
Snittpuls

174
Maxpuls

166
Stegfrekvens

244 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Puma Deviate Nitro 3

Total distans:

175:29:11

1997 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:24	3:29	131	1:24	0,40 km
2	0,02 km	0:29	22:08	147	1:53	0,42 km
3	0,40 km	1:19	3:18	145	3:12	0,82 km
4	0,03 km	0:30	17:11	153	3:43	0,85 km
5	0,40 km	1:21	3:22	154	5:03	1,25 km
6	0,03 km	0:30	15:26	157	5:33	1,28 km
7	0,39 km	1:19	3:22	153	6:53	1,68 km
8	0,03 km	0:30	18:47	156	7:23	1,70 km
9	0,40 km	1:21	3:21	152	8:44	2,11 km
10	0,03 km	0:30	19:45	158	9:15	2,13 km
11	0,40 km	1:19	3:18	154	10:34	2,53 km
12	0,04 km	0:30	14:04	158	11:04	2,57 km
13	0,40 km	1:22	3:25	155	12:26	2,97 km
14	0,03 km	0:30	19:53	160	12:56	2,99 km
15	0,40 km	1:19	3:17	156	14:15	3,39 km
16	0,04 km	0:30	13:07	161	14:46	3,43 km
17	0,40 km	1:21	3:22	153	16:07	3,83 km
18	0,03 km	0:31	20:19	159	16:37	3,86 km
19	0,41 km	1:18	3:12	156	17:55	4,27 km
20	0,04 km	0:31	13:39	161	18:26	4,30 km
21	0,41 km	1:21	3:19	156	19:47	4,71 km
22	0,02 km	0:30	20:17	160	20:17	4,73 km
23	0,41 km	1:20	3:16	155	21:37	5,14 km
24	0,03 km	0:30	15:16	160	22:07	5,18 km
25	0,40 km	1:21	3:21	155	23:28	5,58 km
26	0,03 km	0:30	19:05	160	23:58	5,60 km
27	0,41 km	1:20	3:16	155	25:19	6,01 km
28	0,03 km	0:30	16:30	160	25:49	6,04 km
29	0,40 km	1:21	3:21	154	27:10	6,45 km
30	0,02 km	0:30	20:29	160	27:40	6,47 km
31	0,40 km	1:19	3:17	155	28:59	6,87 km
32	0,04 km	0:31	13:46	159	29:31	6,91 km
33	0,40 km	1:20	3:18	155	30:51	7,31 km
34	0,02 km	0:30	22:16	160	31:21	7,33 km
35	0,41 km	1:20	3:18	155	32:41	7,74 km
36	0,03 km	0:30	14:34	159	33:11	7,77 km
37	0,40 km	1:20	3:18	157	34:31	8,18 km
38	0,03 km	0:30	15:08	161	35:02	8,21 km
39	0,40 km	1:21	3:20	155	36:22	8,62 km
40	0,04 km	0:31	14:51	159	36:54	8,65 km
41	0,40 km	1:21	3:23	156	38:14	9,05 km
42	0,03 km	0:30	19:40	159	38:44	9,07 km
43	0,41 km	1:21	3:20	154	40:05	9,48 km
44	0,04 km	0:31	12:50	158	40:36	9,52 km
45	0,40 km	1:21	3:21	155	41:57	9,92 km
46	0,03 km	0:45	29:11	141	42:42	9,95 km
47	0,40 km	1:20	3:19	148	44:01	10,35 km
48	0,05 km	0:30	10:58	156	44:32	10,39 km
49	0,40 km	1:20	3:21	153	45:52	10,79 km
50	0,02 km	0:51	41:00	131	46:42	10,81 km

annons