annons

Jenny Mårtensson

1981 • Örkelljunga

Tröskel löpband

Tisdag 19 november 2024 16:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8 min x 4, 1 min vila, progressivt @4:00-3:53

17 km
Distans

1:23:55
Tid

4:56 min/km
Snitt

133
Snittpuls

151
Maxpuls

162
Stegfrekvens

254 watt
Effekt

Skor

Hoka Rocket X 2

Total distans:

102:54:11

1264 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,24 km	21:43	5:07	125	21:43	4,24 km
2	1,72 km	8:01	4:40	132	29:44	5,95 km
3	0,07 km	1:01	13:38	137	30:45	6,03 km
4	1,76 km	8:00	4:33	143	38:45	7,79 km
5	0,10 km	1:01	10:01	143	39:46	7,89 km
6	1,75 km	8:00	4:34	141	47:46	9,65 km
7	0,11 km	1:02	9:12	145	48:48	9,76 km
8	1,82 km	8:00	4:23	142	56:48	11,58 km
9	3,47 km	18:07	5:13	129	1:14:56	15,05 km

annons