annons

Micael Lindqvist

1972 • Värnamo

Ultratian med ALK

Tisdag 19 november 2024 17:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,92 km
Distans

59:12
Tid

4:58 min/km
Snitt

135
Snittpuls

151
Maxpuls

170
Stegfrekvens

362 watt
Effekt

88 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Supernova Goretex

Total distans:

80:35:49

958 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	109	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	119	11:19	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	128	16:18	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	135	21:04	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	139	25:44	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	141	30:34	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	140	35:19	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	142	40:08	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	144	44:55	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	146	49:32	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	144	54:21	11,00 km
12	0,92 km	4:51	5:17	137	59:12	11,92 km

annons