Förmiddagspass

Lördag 23 november 2024 09:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Premiärtur för våran gemensamma lördagsträning för säsongen och på länge!😋 Tillsammans med Marie och Susanne sprang vi förbi brandstation och Dagab och mot Högstamalm och masten, vidare mot Lastberget och skogsvägen mot Skörby och tillbaka till Gröna Dalen.
Solsken och -4-5 gr. 😋

18,01 km
Distans

1:50:33
Tid

6:08 min/km
Snitt

159
Snittpuls

180
Maxpuls

158
Stegfrekvens

183 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,61 km	10:21	6:26	138	10:21	1,61 km
2	1,61 km	10:26	6:29	151	20:48	3,22 km
3	1,61 km	9:38	5:59	157	30:25	4,83 km
4	1,61 km	10:04	6:16	169	40:30	6,44 km
5	1,61 km	9:56	6:11	167	50:26	8,05 km
6	1,61 km	9:53	6:08	160	1:00:19	9,66 km
7	1,61 km	9:42	6:01	159	1:10:01	11,27 km
8	1,61 km	9:57	6:11	160	1:19:57	12,87 km
9	1,61 km	9:58	6:12	168	1:29:56	14,48 km
10	1,61 km	9:26	5:52	158	1:39:22	16,09 km
11	1,61 km	9:12	5:43	159	1:48:33	17,70 km
12	0,31 km	2:00	6:24	154	1:50:33	18,01 km

annons