Långpass i vinterväder

Lördag 23 november 2024 11:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fint vinterväder med sol och någon minusgrad. Kass känsla hela vägen. Konstigt att det aldrig släpper. Tung i benen och flåset.

23,72 km
Distans

1:55:50
Tid

4:53 min/km
Snitt

138
Snittpuls

156
Maxpuls

186
Stegfrekvens

406 meter
Total stigning (klocka)

PUMA Magnify Nitro 2 US10 (...

Total distans:

17:42:28

223 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	119	5:08	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	127	10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	132	15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	128	19:47	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	129	24:49	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	136	29:52	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	134	34:51	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	134	39:49	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	130	44:46	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	140	49:49	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	135	54:34	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	132	59:21	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	140	1:04:13	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	144	1:09:08	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	147	1:13:57	15,00 km
16	1,00 km	4:43	4:43	137	1:18:41	16,00 km
17	1,00 km	4:48	4:48	135	1:23:28	17,00 km
18	1,00 km	4:57	4:57	143	1:28:25	18,00 km
19	1,00 km	4:52	4:52	142	1:33:17	19,00 km
20	1,00 km	4:50	4:50	147	1:38:07	20,00 km
21	1,00 km	4:48	4:48	152	1:42:55	21,00 km
22	1,00 km	4:41	4:41	150	1:47:36	22,00 km
23	1,00 km	4:49	4:49	150	1:52:25	23,00 km
24	0,72 km	3:26	4:45	149	1:55:51	23,72 km

annons