Intervaller på Spånga ip med Rubins grupp.

Lördag 7 augusti 2010 10:56

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

200 300 400 500
200 300 400 500
200 300 400 meter.
pluss nedjogg.

9,29 km
Distans

37:11
Tid

4:00 min/km
Snitt

155
Snittpuls

204
Maxpuls

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:05	3:05	149	3:05	1,00 km
2	1,00 km	2:56	2:56	160	6:01	2,00 km
3	1,00 km	2:56	2:56	164	8:56	3,00 km
4	1,00 km	2:53	2:53	166	11:49	4,00 km
5	1,00 km	2:43	2:43	163	14:33	5,00 km
6	1,00 km	4:13	4:13	153	18:46	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	142	23:57	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	138	29:29	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	164	35:34	9,00 km
10	0,29 km	1:36	5:37	158	37:11	9,29 km

annons