annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Hem från jobb

Torsdag 28 november 2024 16:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,03 km
Distans

1:00:57
Tid

5:32 min/km
Snitt

122
Snittpuls

142
Maxpuls

190
Stegfrekvens

330 watt
Effekt

122 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Novablast 4

Total distans:

98:52:01

1120 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	120	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	122	10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	120	16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	123	21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	122	27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	125	32:38	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	124	38:16	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	119	43:34	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	118	48:56	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	122	54:40	10,00 km
11	1,00 km	6:08	6:08	124	1:00:49	11,00 km
12	0,03 km	0:09	5:30	111	1:00:57	11,03 km

annons