Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Axel Ragnar
1986 • Lund
Aerobt lördagslångpass
Lördag 30 november 2024 08:15
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
10 km @ 4:16
4 km @ 4:14
4 km @ 4:10
2 km @ 4:11
(dålig ruttplanering med avslutande backe kostade 6 sek/km)
Med Nils, Fannon och bra laktatvärde. Borg 11.
19,97
km
Distans
1:24:26
Tid
4:14
min/km
Snitt
141
Snittpuls
187
Maxpuls
170
Stegfrekvens
432
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Puma Fast R
Total distans:
94:31:28
1311 km
Gilla passet
Träningspass från
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
10,00 km
42:36
4:16
140
42:36
10,00 km
2
4,01 km
16:57
4:14
143
59:34
14,00 km
3
4,00 km
16:38
4:10
141
1:16:12
18,00 km
4
1,97 km
8:15
4:11
142
1:24:27
19,97 km
annons
