annons

Jan Larsson

1962 • Hovås

Löpning 2024-12-01

Söndag 1 december 2024 10:42

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7,43 km
Distans

46:03
Tid

6:12 min/km
Snitt

142
Snittpuls

155
Maxpuls

158
Stegfrekvens

376 watt
Effekt

71 meter
Total stigning (klocka)

Skor

saucony speed 4

Total distans:

30:43:37

291 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	128	6:26	1,00 km
2	0,56 km	3:34	6:22	141	10:00	1,56 km
3	0,89 km	5:00	5:37	147	15:00	2,45 km
4	0,29 km	2:00	6:52	127	17:00	2,74 km
5	0,91 km	5:00	5:28	145	22:00	3,66 km
6	0,27 km	2:00	7:25	137	24:00	3,93 km
7	0,90 km	5:00	5:34	148	29:00	4,82 km
8	0,28 km	2:00	7:09	138	31:00	5,10 km
9	0,87 km	5:00	5:44	150	36:00	5,98 km
10	1,00 km	6:35	6:35	145	42:35	6,98 km
11	0,45 km	3:25	7:34	148	46:00	7,43 km
12	0,01 km	0:04	10:07	133	46:04	7,43 km

annons