HIITpass med LVSK skidor - 16 st

Söndag 1 december 2024 17:04

Styrketräning - Cirkelfys HIT med LVSK

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Cirkelfys/Hiit
Stc med Ludvig som inhyrd ledare. Uppvärmning - Hiit - rörlighet . Ett Bra, jobbigt och kul pass. Avslutade med rörlighet med Per P.
10 stationer 3x60 sek / 30 sek vila / 60 sek byte station.

1:00:01
Tid

105
Snittpuls

153
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid
1	4:23	0:00	72	4:23
2	3:57	0:00	116	8:20
3	1:01	0:00	104	9:21
4	4:00	0:00	93	13:21
5	1:01	0:00	85	14:22
6	3:57	0:00	114	18:19
7	0:58	0:00	123	19:17
8	4:03	0:00	103	23:20
9	0:59	0:00	105	24:19
10	3:59	0:00	98	28:18
11	1:00	0:00	103	29:18
12	4:01	0:00	131	33:18
13	0:58	0:00	135	34:16
14	4:06	0:00	115	38:22
15	0:55	0:00	109	39:16
16	3:58	0:00	125	43:15
17	1:01	0:00	122	44:16
18	4:01	0:00	104	48:17
19	4:57	0:00	88	53:14
20	6:48	0:00	105	1:00:01

annons