Syrran ToR (69%, TRIMP=51,6)

Till och från syrran för middag. Cyklade hem igen vid 20:45.

Planen idag var att jag bara skulle nå ca. 42 TRIMP. Nu blev det en extrarunda med cykel pga. debaklet med promenaden., så det blev drygt dubbelt mot vad jag hade planerat. Jag får dra ned lite på belastningen under kommande vecka för att kompensera.

Etapp#/Etapptid/Tot tid/Etappsträcka/Tot str/Snitthast [km/h]/Snittpuls/Maxpuls/Slutpuls/TRIMP
---------------------------------------------------------------------------------
1/21:24/21:24/7,65k/7,65k//113/133/107/23,6
2/21:12/42:37/7,65k/15,31k//115/128/79/24,9

464 kcal brända enl. pulsklockan.

Cykeldator
--------------
Rulltid 42:19
Rullsnitt 21,73 km/h
Max hast 36,6 km/h

Väder: 7-8 grader, uppehåll, vind 5-6 m/s (7-9 i byarna) från S (ca. 180 grader), rel. luftfuktighet 81-90%, fuktig barmark