annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Magnus holmén

1976 • Kullavik

Löpning 2024-12-01

Söndag 1 december 2024 13:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,56 km
Distans

1:01:38
Tid

5:20 min/km
Snitt

148
Snittpuls

158
Maxpuls

170
Stegfrekvens

336 watt
Effekt

85 meter
Total stigning (klocka)

Hoka speedgoat 5

Total distans:

129:39:07

909 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	139	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	148	9:47	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	150	15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	144	20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	145	26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	149	31:42	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	151	37:08	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	149	42:32	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	150	48:02	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	149	53:24	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	150	58:41	11,00 km
12	0,56 km	2:57	5:16	152	1:01:39	11,56 km

annons